Har du en stemme i dit hoved, der hele tiden kommenterer, kritiserer, vurderer og nedgør det du siger og gør ”det var kikset, det var dumt sagt, hvorfor kan du ikke bare være ligesom de andre”.
Så er du ikke alene.
Følelsen af lavt selvværd, eller at mangle selvtillid opstår på baggrund af tanker, vi er så vant til at tænke om os selv, at vi slet ikke indser, at det blot er en tanke i øjeblikket.
Når vi tror på tanker og giver dem vores fulde opmærksomhed, bliver de billedlig gjort som en intens fysisk eller psykisk følelse og fornemmelse af smerte eller ubehag.
Ingen af os bliver født - forkerte, værdiløse, ikke gode nok, uden betydning og ikke elskelige. Ingen børn kommer til verden med en tro om, at de er mindre værd end andre.
Det er en tanke der er skabt på et tidspunkt, hvor den oplevede virkelig, fik det til at se sådan ud.
Men det er ikke sandt, derimod blot en fejlagtig tanke, gentaget så mange gange, at vi er kommet til at tro, at det er en kendsgerning, som vores højde og vægt.
Det er usikre tanker, der skaber den usikre følelse og vi kommer til at handle og agere med usikkerhed.
Den samme vitalitet og livskraft der guider trækfugle mod deres destination, får græsset til at bane sig vej igennem asfalten og får det lille frø til at vokse op til et stort egetræ, er i os.
Som naturen, er vi skabt med en krop, der altid søger mod
homeostase, at genopbygge og helbrede sig selv, når den kommer til skade.
Det er naturstridig at være uden værdi. Vi mennesker er den eneste form for liv, der kan tvivle på egen værd.
Vender vi blikket indad og søger om bag alle de usikre tanker, finder vi et stille sted. Det er vores grundlæggende natur. Når vi ser livet fra det sted, giver tanken om lavt selvværd ingen mening.
Du vil blive støttet imod at opleve det sted i dig, som indeholder alt det, som vi ellers kan være tilbøjelig til at søge bekræftelse for, uden for os selv.
Når vi mærker det i os selv, begynder alle de tankeskabte illusioner at blive opløst og vi forstår at det vil leder efter altid har været der. Det eneste der står i vejen for oplevelsen af robusthed, er tanker, som vi helt uskyldigt er kommet til at tro på.
