Er du trist? Vågner du ofte med en træt fornemmelse i kroppen og et tung sind?
Oplever du hvordan den tilstand ligesom bare klæber til dig, lever sit eget liv, selvom livet omkring dig egentlig er ok.
Kender du det så godt, at det bare er blevet sådan du opfatter dig selv? "jeg er lidt mørk". Bliver din identitet.
Betyder det også at følelsen gør dig usikker, fraholder dig fra at turde, trækker energien og modet ud af dig?
Eller går dit dårlige humør ud over andre, bliver du hurtig irriteret og er din lunte kort? Kan du mærke hvordan det påvirker stemningen mellem jer og måske skaber en afstand du ikke ønsker?
Eller har du mistet lysten? Mærker du en tung fornemmelse i kroppen, som en dyne, der dræner dig for energi. Kan modløsheden nogen gange være så ubehagelig, at du har svært ved at være i din krop eller er ved falde sammen af træthed.
Har du lagt mærke til hvordan din oplevelse af livet ændrer sig i takt med dit humør ? Det kan give mening at se det som en elevator.
I kælder etagen er der ikke meget, der kan lade sig gøre. Her er mørkt, trangt og negative tanker klæber sig til stedet.
Vi har en tendens til at vende blikket mod os selv "hvad er der galt med mig, hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen og være som de andre eller hvorfor gør de sådan, det er de andre skyld".
Tankerne kører i ring og forstærker den negative følelse og fornemmelse vi mærker inden i.
.
.png?etag=%2215ecec-67f41a9d%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=420%2B747&extract=0%2B137%2B420%2B400)
I øverste etage derimod, er der frisk luft, lys og udsigt. Overblik, rummelighed og muligheder. Nye tanker opstår og vi finder løsninger på situationer. Vi vender blikket mod livet omkring os, mennesker, oplevelse og tager indtryk ind.
Tanker om os selv fylder meget lidt, og skulle der komme en negativ tanke om os selv forbi, er vi mindre tilbøjelighed til at lytte til den og tage den alvorlig. Objektivt kan situationer være de samme, men vores humør afgør, hvad vi lægger mærke til og griber fast i.
